Siamo ormai in pieno inverno e il freddo si fa sentire sempre di più. C'è chi riesce a sopportarlo senza particolari problemi, ma c'è anche chi cerca ogni possibile rimedio per combattere le temperature basse, soprattutto durante la notte. A tal proposito, in questo articolo...
Circa un terzo della nostra vita la spendiamo a letto dormendo. Dormire è un'attività essenziale per il nostro organismo, per garantirne una buona salute. Ecco perché è fondamentale assicurarsi sempre una buona igiene del sonno, al fine di migliorare le nostre capacità psicofisiche. A tal...
La camomilla rappresenta una delle soluzioni per ridurre il problema dell’insonnia. Alcune ricerche infatti hanno dimostrato che bere la bevanda può essere un trattamento naturale per i disturbi del sonno. Andiamo ad approfondire nello specifico quali sono i benefici della camomilla da questo punto di...
Una buona qualità del sonno dipende da molteplici fattori. Oltre al materasso e al cuscino, è opportuno scegliere anche un ottimo piumino. Infatti, questo elemento è fondamentale per ottenere tutti i benefici derivanti da una buona dormita. Ma come scegliere un buon modello di piumino? Quali...
Leggere prima di andare a letto è un'abitudine molto diffusa. Molte persone infatti trovano nella lettura un ottimo rimedio per combattere l'insonnia e facilitare il sonno. Ma funziona davvero questo metodo? Leggere aiuta veramente a dormire meglio? Scopriamolo insieme in questo articolo. Leggere prima di dormire:...
È un dubbio che attanaglia molte persone: meglio dormire con i calzini o senza? I numeri parlano chiaro e ci dicono che la popolazione è spaccata tra chi trova sollievo e protezione nell'indossare i calzini anche di notte e chi invece proprio non li sopporta....
Dormire bene significa permettere al proprio corpo di rigenerarsi. Ecco perché è fondamentale assicurarsi di rispettare una buona igiene del sonno. A tale scopo, un elemento importante da prendere in considerazione per migliorare la qualità del sonno è il cuscino. Un modello realizzato in maniera ottimale...
