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benessere

Monitorare il sonno per dormire meglio: come farlo

La tecnologia non è una grande alleata del sonno: studi scientifici hanno dimostrato che l'utilizzo dello smartphone prima di addormentarsi rischia di compromettere il normale andamento del sonno. Tuttavia, se usata correttamente, la tecnologia può essere di grande aiuto per chi ha difficoltà a dormire...

Quali coccole puoi dedicarti dopo il lavoro

La vita non è solo lavoro e il lavoro non è la vita. Per questo motivo, quando si firma il cartellino in uscita, comincia tutto il resto della nostra giornata. E perciò abbiamo del tempo da dedicare alla nostra persona, della quale possiamo prenderci cura in...

Lenzuola di lino per dormire sogni tranquilli in estate

Per una vita piacevole è necessario non sottovalutare un elemento indispensabile: il perfetto riposo. Uno dei momenti preferiti della classica giornata tipo è infatti quello di sprofondare sul proprio letto, lasciandosi abbracciare dalla morbidezza che lo caratterizza e permettendogli di avvolgerci col meraviglioso sostegno che è...

Quante ore a notte bisogna dormire?

Il sonno è una componente importantissima per il benessere generale di un individuo. Privarsi del sonno necessario è deleterio per l'organismo, per il corpo, per la pelle, per il metabolismo, per l'energia e per l'espletamento di tutte le funzioni di un essere umano. La concentrazione e la...

Le piante in camera da letto fanno male?

Oggi tantissime case ospitano al proprio interno un pollice verde molto sviluppato. Fiori e piante occupano infatti oggigiorno un posto rilevante in tantissimi appartamenti. E ciò accade perché le piante non sono soltanto un elemento d'arredo davvero gradevole e sempre più scelto, ma perché sono oggetti funzionali al...

La giusta alimentazione per un sonno ristoratore

Mangiare per favorire il sonno? Adesso si può e lo si può fare a tutta salute (e pure con gusto)! È ciò che promette l’alimentazione “funzionale”, un percorso nutrizionale che pur mantenendo alta la soddisfazione del palato, non impone particolari restrizioni e può portare a un miglioramento...

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