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Quante ore a notte bisogna dormire?

Il sonno è una componente importantissima per il benessere generale di un individuo. Privarsi del sonno necessario è deleterio per l'organismo, per il corpo, per la pelle, per il metabolismo, per l'energia e per l'espletamento di tutte le funzioni di un essere umano. La concentrazione e la...

Le piante in camera da letto fanno male?

Oggi tantissime case ospitano al proprio interno un pollice verde molto sviluppato. Fiori e piante occupano infatti oggigiorno un posto rilevante in tantissimi appartamenti. E ciò accade perché le piante non sono soltanto un elemento d'arredo davvero gradevole e sempre più scelto, ma perché sono oggetti funzionali al...

Pigiami per la primavera: quali tessuti scegliere

La primavera è una meravigliosa stagione, che dà spazio a look davvero particolari, fatti di materiali leggeri e svolazzanti, molto belli da vedere e incredibilmente affascinanti quando resi abiti.   Le caratteristiche della stagione in questione si ritrovano in tutti i look della giornata, partendo da quello...

Lo sapevi che dormendo si cancella la memoria?

Risale al 2003 la teoria secondo cui il sonno “resetta” il cervello facendo in modo di mantenere solo i fatti significativi; a formularla l’italiana Chiara Cirelli. Durante il sonno, sostenne allora l’attuale docente dell’Università del Wisconsin, accade qualcosa per cui il cervello si pulisce e torna “pronto all’uso”. Dopo...

Come incide l’utilizzo dello smartphone sul sonno?

Il rapporto fra sonno e uso massiccio del telefonino è stato indagato a partire dal 2008, quando il fenomeno smartphone non era ancora sbocciato, ma già la semplice messaggistica dell’epoca, costituiva un problema per coloro che si apprestavano a coricarsi. Lo studio metteva in luce una riduzione...

L’importanza di dormire su un materasso certificato

Vernici, detergenti, deodoranti, vapori, batteri, microorganismi… anche quando è perfettamente linda la casa è piena di sostanze che possono essere nocive. Almeno quando si va a dormire è necessario respirare nel modo più “pulito” possibile. Inoltre  come ben sappiamo un buon sonno ristoratore, aiuta a mantenere...

Pigiami da uomo come sceglierli?

Forse non sai che il  pigiama da uomo, ha una lunga storia in tutto il mondo e per quanto alcuni giovani d’oggi, preferiscano andare a dormire con una semplice maglietta e un paio di boxer, un pigiama da notte per uomo è ancora tutt’oggi molto...

Consigli per dormire bene

Dalle posizioni migliori ai rimedi naturali sino alla dieta: come evitare incubi e ritrovare il sonno perduto   Le posizioni per dormire bene Quali sono le posizioni migliori per dormire bene? Esistono alcune posizioni che regalano un ottimo riposo notturno e altre invece che ti fanno riposare male. Fra le...

Perchè in inverno ci sentiamo più stanchi?

D’inverno le condizioni meteorologiche peggiorano e la temperatura diminuisce; così gli animali rispondono in modi diversi: alcuni si adattano alle temperature più fredde, altri migrano verso i paesi più caldi, ed altri ancora dormono fino a primavera: ovvero cadono in letargo. Il letargo degli animali è una condizione fisica affascinante: la temperatura corporea scende così come la pressione del sangue ed il battito...

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