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Musica: perché può aiutarti a dormire

La nostra salute passa per la notte.  È scientificamente provato, infatti, che un sano ed equilibrato riposo ci permette di migliorare la concentrazione e le nostre prestazioni fisiche e psichiche. Una bassa qualità del sonno, invece, può portare disturbi significativi come stanchezza cronica, irritabilità, diminuzione dell’attenzione...

Ricordare i sogni con la vitamina giusta

I nostri sogni sono infiniti, fantastici universi che la nostra mente ci regala. Per secoli l’uomo li studia e ne cerca la comprensione. Abbiamo già visto alcuni significati ad essi attribuiti qualche articolo fa, ma come si studia un qualcosa che non si ricorda? Spesso si cade...

Prima di dormire? Pensa al tuo benessere

Arriva finalmente il caldo. Addio piumini, sciarpe e pullover e benvenuta leggerezza. Con la bella stagione anche le nostre scarpe cambiano, nella scarpiera si fa posto ai sandali, ma siete davvero pronti ad indossarli? Oggi parliamo di beauty, in particolare di trattamenti body care da fare prima...

Dormire con i White Noise? Ecco di cosa si tratta

Di cosa si tratta esattamente quando parliamo di White noises? Dall’inglese letteralmente “rumori bianchi”. Negli ultimi tempi si è tornati a discutere molto su questo argomento e la loro incredibile capacità di rilassare e indurre il sonno. Successo sicuramente dovuto anche all’incrementare di app capaci di registrarli...

In un mondo di sogni!!

Oggi partiremo per un viaggio alla scoperta dell’inconscio attraverso lo studio dei sogni. A chi non è mai capitato di sognare un’epica battaglia fantasy o un amore, avere figli o semplicemente avere sete e non riuscire a dissetarsi? I nostri sogni contengono spesso messaggi che sono importanti...

Sonno: le curiosità che forse non sai

Allodola o gufo? Voi che animale siete? Quando si parla di sonno si naviga in un mare immenso di caratteristiche e curiosità. Oggi parliamo di Cronotipo. Si tratta di una caratteristica degli esseri umani che indica la maggiore attività in un periodo particolare della giornata. Le persone...

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