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Paralisi del sonno: ecco in cosa consiste

Oggi parliamo di un disturbo notturno molto diffuso, la paralisi nel sonno. Si tratta dell’impossibilità a muoversi nel momento prima di addormentarsi o, più spesso, al risveglio. Questo disturbo dura molto poco, di solito al massimo qualche minuto.   Normalmente, la paralisi inizia con una sensazione di formicolio...

Dormire insieme: e se lui russa?

Secondo delle ricerche scientifiche dormire accanto a qualcuno che russa potrebbe portare disturbi del sonno. In particolare l’Università di Leeds ha eseguito studi su un campione di persone costrette  passare la notte con un partner rumoroso, ben un terzo ha affermato di avere disturbi del sonno...

Le regole per dormire bene d’estate

L’estate è tanto bella quanto dura da affrontare, diciamo la verità. Mare, sole, spiagge e vacanze sono solo una faccia della medaglia, dove, dal lato opposto, troviamo afa, spossatezza, stanchezza, insonnia e malessere generale. Dormire diventa, in queste condizioni, un vero incubo. Come sopperire, dunque, all’insonnia da caldo...

Alla scoperta delle sleeping mask

Le maschere di bellezza sono un diritto inalienabile della donna! Durante la notte la pelle si ripara e rigenera, il sonno è infatti un momento fondamentale della vita, non solo per il nostro benessere e la nostra salute, ma anche per la nostra bellezza. Ad enfatizzare questo...

La tecnologia che aiuta a dormire

Utilizzare uno smartphone o un tablet prima di andare a dormire, secondo recenti studi, potrebbe essere causa di insonnia e disturbi del sonno. Secondo gli esperti, infatti, la luce blu emessa dagli schermi manderebbe in tilt il cervello perché attiverebbe l’ormone del risveglio, essendo la tonalità...

Come dormono le star

Gran parte del nostro benessere viene dal sonno e dalle ore che passiamo a letto. Durante la notte il nostro corpo si rigenera e ripara risanando mente e aspetto. Le grandi star del cinema che vivono soprattutto di immagine tendono a dedicare particolare attenzione a questo...

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