Il Natale è alle porte ed anche la corsa agli ultimi acquisti! Se ancora non sapete cosa regalare ad una persona cara ecco alcune idee dal mondo del dolce dormire. Xiaomi Mi Band 1s Dall’ambito della tecnologia un bracciale per monitorare attività fisica e sonno. Dal prezzo...
L’estate è lontana e il freddo incombe sempre di più. Arrivano le serate da camino, cioccolata calda, luci soffuse. E con l’avvento della nuova stagione spuntano le prime anticipazioni sui nuovi must. Avete già fatto il cambio di stagione? Vi diamo una buona notizia! Quasi tutti i...
In una coppia la posizione in cui si dorme può essere indicatore del livello di felicità della relazione. Dal modo in cui si dorme, infatti, è possibile studiare il grado di serenità che si sta avendo in un determinato periodo della vita. Alcuni studi effettuati dal...
I sogni sono un argomento affascinante che ha da sempre intrigato l’uomo. Sin dai tempi più remoti, i sogni, erano considerati messaggi divini, un presagio di eventi presenti e futuri, fino ad arrivare a noi passando per i famosissimi studi del celeberrimo Sigmund Freud, esperto studioso...
Oggi parliamo di un disturbo notturno molto diffuso, la paralisi nel sonno. Si tratta dell’impossibilità a muoversi nel momento prima di addormentarsi o, più spesso, al risveglio. Questo disturbo dura molto poco, di solito al massimo qualche minuto. Normalmente, la paralisi inizia con una sensazione di formicolio...
Un buon riposo è fondamentale per la nostra salute. Disturbi del sonno possono portare non pochi problemi. Per aiutarci a mantenere una buona qualità del sonno esistono piccole regole che potrebbero migliorare notevolmente le nostre notti. Vediamole insieme. Posizione e telaio del letto Prima tra tutte è la scelta...
Secondo delle ricerche scientifiche dormire accanto a qualcuno che russa potrebbe portare disturbi del sonno. In particolare l’Università di Leeds ha eseguito studi su un campione di persone costrette passare la notte con un partner rumoroso, ben un terzo ha affermato di avere disturbi del sonno...
L’estate è tanto bella quanto dura da affrontare, diciamo la verità. Mare, sole, spiagge e vacanze sono solo una faccia della medaglia, dove, dal lato opposto, troviamo afa, spossatezza, stanchezza, insonnia e malessere generale. Dormire diventa, in queste condizioni, un vero incubo. Come sopperire, dunque, all’insonnia da caldo...
La forma fisica ideale è una continua ricerca per molte persone. Il modo migliore per ottenerla consiste in esercizio fisico e pasti regolari evitando alimenti ricchi di zuccheri e carboidrati, diffidando da super diete che promettono perdite di peso lampo, dannose per corpo e metabolismo. Secondo...
Utilizzare uno smartphone o un tablet prima di andare a dormire, secondo recenti studi, potrebbe essere causa di insonnia e disturbi del sonno. Secondo gli esperti, infatti, la luce blu emessa dagli schermi manderebbe in tilt il cervello perché attiverebbe l’ormone del risveglio, essendo la tonalità...
