Dalle posizioni migliori ai rimedi naturali sino alla dieta: come evitare incubi e ritrovare il sonno perduto Le posizioni per dormire bene Quali sono le posizioni migliori per dormire bene? Esistono alcune posizioni che regalano un ottimo riposo notturno e altre invece che ti fanno riposare male. Fra le...
D’inverno le condizioni meteorologiche peggiorano e la temperatura diminuisce; così gli animali rispondono in modi diversi: alcuni si adattano alle temperature più fredde, altri migrano verso i paesi più caldi, ed altri ancora dormono fino a primavera: ovvero cadono in letargo. Il letargo degli animali è una condizione fisica affascinante: la temperatura corporea scende così come la pressione del sangue ed il battito...
Più comunemente conosciuta come rimedio all'insonnia, la valeriana aiuta anche a trattare nervosismo e ansia. La valeriana deve le sue proprietà alla presenza di acidi valerenici, ad alcuni alcolidi ed alla presenza di olio essenziale. Ne viene utilizzato il rizoma fresco con le radici che vanno...
L’insonnia è una patologia che prevede una condizione di insoddisfazione della quantità o della qualità del sonno. Generalmente si tratta di un fenomeno conseguente a cattive abitudini e stili di vita non corretti. Insonnia: quali sono le cause? Le cause che portano all’insonnia possono essere molteplici e di varia natura. Questa...
Sono diverse le tendenze di questa stagione; scopriamole insieme: La bottle bag (o porta borraccia) Ogni stagione ha le sue it bag e l’Autunno Inverno 2020-21 può contare su un’inedita new entry: la borsa porta borraccia o - per dirlo in gergo fashion - bottle bag. Sarà questo l'accessorio feticcio - e super green - del prossimo anno....
Sono molte le piante e le erbe che sono alla base di tisane rilassanti; ognuna presenta caratteristiche differenti e ha dei benefici particolari Di seguito vediamo quelle più conosciute ed efficaci: Camomilla È forse la più conosciuta come calmante naturale, ma la camomilla non è solo utile per conciliare...
Mettere in pratica una beauty routine prima di andare a dormire è sinonimo di pelle più sana e giovane. Infatti, al contrario di quello che si potrebbe pensare, le cellule della pelle del nostro corpo lavorano di più durante la notte, permettendo la rigenerazione cellulare contro lo stress ossidativo...
Finalmente la bella stagione è arrivata e con lei un'esplosione di colori, vengono abbandonate le tonalità scure ed invernali per lasciare spazio a tinte pastello, stampe colorate e tessuti delicati. Per rinnovare il guardaroba ed essere in linea con la moda di questo periodo ecco a voi...
Dormire bene in estate può convertirsi in una missione quasi impossibile. Le alte temperature, il maggior numero di ore di luce, le serate più lunghe ed il cambio di abitudini in estate possono pregiudicare il riposo e rendere difficile dormire bene, anche se non siamo soliti...
L'estate è finalmente arrivata ed è tempo ormai di mettere via piumoni e tutto ciò che di pesante ci ha accompagnato nelle notte invernali. Cambiano le temperature e cambia anche l'outfit per la notte; anche con caldo e afa non si può rinunciare all’intimo da notte. Che...
