Una buona igiene del sonno è un vero e proprio toccasana per la nostra salute fisica e mentale. Sono infatti davvero tanti i benefici che si possono ottenere a seguito di una buona dormita. Ecco perché è necessario seguire una serie di regole fondamentali per...
I crampi notturni possono estremamente fastidiosi e sono tante le persone che soffrono di questo problema. Si tratta di contrazioni muscolari che sono scatenati da una serie di fattori e rappresentano una fonte di disagio. Scopriamo insieme quindi cosa sono nello specifico i crampi notturni e...
La tecnologia non è una grande alleata del sonno: studi scientifici hanno dimostrato che l'utilizzo dello smartphone prima di addormentarsi rischia di compromettere il normale andamento del sonno. Tuttavia, se usata correttamente, la tecnologia può essere di grande aiuto per chi ha difficoltà a dormire...
Molte persone, in camera da letto, hanno una TV. E la quasi totalità di esse la accende prima di dormire. Per loro guardare la TV, accenderla e tenerla in sottofondo, è propedeutico al riuscire ad addormentarsi. La TV in camera La TV accesa perciò viene quasi percepita da...
La vita non è solo lavoro e il lavoro non è la vita. Per questo motivo, quando si firma il cartellino in uscita, comincia tutto il resto della nostra giornata. E perciò abbiamo del tempo da dedicare alla nostra persona, della quale possiamo prenderci cura in...
La "bella stagione" è davvero bella...
Per una vita piacevole è necessario non sottovalutare un elemento indispensabile: il perfetto riposo. Uno dei momenti preferiti della classica giornata tipo è infatti quello di sprofondare sul proprio letto, lasciandosi abbracciare dalla morbidezza che lo caratterizza e permettendogli di avvolgerci col meraviglioso sostegno che è...
